In deze les besteden we de aandacht aan verbinden en het voelen van het keel chakra. Het is belangrijk dat je goed en gemakkelijk zit. En drink na afloop extra water of thee, want dit is een reinigende les.

Opdracht les 1: 

– Word je de komende week bewust van de invloed van geluiden op je gemoedstoestand en je lichaam. Geluiden van de omgeving, muziek, gesprekken, geluiden die jijzelf maakt.

– En herhaal ingedachte: Ik mag voelen

– Schrijf in je dagboekje je ervaring op: Welk invloed hebben geluiden op je lichaam? Lukt het om je daar iets bewuster van te worden?