mmm het strand. Het is mijn favoriete plek om te zijn. De ruimte, de rust. Het geluid van de zee en het zand tussen mijn tenen. Hou jij ook zo van het strand? Dan heb ik fantastisch nieuws! Op zaterdag 10 juni organiseer ik een dagretraite bij Basecamp IJmuiden. Dit fijne terrein is gevuld met Tiny Houses, een van de niet zo Tiny Houses heb ik voor ons gereserveerd. Vanaf hier kunnen we binnen een paar minuten naar het strand van IJmuiden wandelen om daar te zijn, te mediteren en bij goed weer op ons yogamatje te stappen. 

De Strand Retraite staat in het teken van bewegen en ontspannen. Deze dag is een mini-vakantie speciaal voor jezelf om op te laden, te verzachten en om te verbinden. Verbinden met jezelf, met het strand en met elkaar. 

Ritme ademhaling 

De dag bestaat uit diverse yogalessen zowel binnen, als (met droog weer) buiten waarbij bewegen op het ritme van de adam centraal staat. Dit natuurlijke ritme helpt je om te ontspannen en om de aandacht vanuit het denken te verplaatsen naar ervaren. 

Na een vegetarische lunch lopen we samen in stilte. Samen stil zijn is magisch. Je voelt elkaars aanwezigheid, maar doordat er niet gepraat wordt openen je andere zintuigen waardoor je op een dieper level kunt verbinden met elkaar en de omgeving. Mmm hoe fijn is het om bewust te kunnen genieten van het geluid van de zee! Bij goed weer nemen we de matjes mee naar buiten voor een yogales op het uitgerekte strand of in de luwte van een duinpan.

Sound bath 

De afsluiting is een cadeautje. Ik neem mijn klankschalenfamilie mee, dus aan het einde van de dag hoef je alleen maar te liggen en te luisteren naar mijn stem en naar de trillingen van de klankschalen.